Цели и резултати
Спомени, спомени… На 1-ви май 2007 реших, че е крайно време да се взема в ръце и да поотслабна малко. Как - с помощта на ВМ-НВД.
Е - сега, почти една година по-късно, мога с радост да заявя, че така поставената тогава цел (74 кг от тогавашните 85-86 кг) вече е постигната. В продължение на 1 година съм свалял средно по около 1 кг на месец - е, разбира се, не съвсем равномерно. Според едни остарели разбирания при моя ръст (174 см) се очаква идеалното ми тегло да е около 67-68 килограма, обаче на мен тия сметки нещо не ми се връзват и смятам да остана около сегашното ми тегло.
От 1 декември 2007 започнах и да се занимавам малко по-активно със спорт - 2 пъти седмично по 1 час във фитнес зала, което също допринесе за подобряване на формата и сваляне на излишните килограми. Отделно, че във фитнеса качих и активно тегло…
Та така - време е за нови цели. За момента - запазване на текущото общо тегло и намаляване на телесните мазнини от настоящите 14,4% до 10% от него.
А иначе за хората, които биха се поинтересували как съм успял да сваля тези килограми - отговорът е много прост. С желание и мъничко мисъл. Всъщност е доста лесно - стига да го искаш, с желание и малки промени в навиците стават чудеса. Не съм се лишавал от нищо, не съм страдал от диетата (въпреки че точно тая дума в българския език не е най-похдодяща за ВМ-НВХ според мен) или някакви прекомерни физически натоварвания… Просто си поставих една съвсем обозрима цел, напънах се леко и - готово. Лесно е!
То това е - друг начин няма.
5 коментара